Bli vackrare än Argus Filch

Att mat kan göra oss vackrare är nog inte längre någon nyhet för de flesta. Allt mer idag handlar om mat och hur den kan hjälpa oss mot allt möjligt, som sjukdomar, bättre hälsa, bättre hy, mer energi och så vidare. Mat har blivit den nya medicinen! Ett av de nya råden handlar om hur mat kan förbättra våra utseenden, från insidan. Istället för att slösa pengar på dyra krämer och ansiktsvatten kan du istället äta dig snyggare, till en mycket rimligare – och godare – kostnad. Den senaste boken inom ämnet heter The Beauty Diet och är författad av en amerikansk dietist vid namn Lisa Drayer. Ett av hennes kostråd är mandlar, då de är fulla av E-vitaminer som främst hjälper cellerna att skydda sig mot UV-strålar som annars torkar ut huden. En annan höjdare är morötter, som tack vare sina mängder av A-vitamin kan hjälpa dig som har dålig hy i form av igentäppta porer som i slutänden resulterar i acne. Tycker du å andra sidan om mörk choklad, kan du numera njuta av den också i syfte av att bli vackrare. Även mörk choklad är nämligen fullproppad med antioxidanter, som bättrar på hudens skydd mot solskador. Känner du dig rynkig och torr i huden? Då kan du pröva att äta lite extra linfrön. Fröna innehåller nämligen omega-3, som binder vatten och därmed hjälper till att ge en klarare hy med mer fukt. Tomater i sin tur hjälper också till att skydda mot solens skador, genom själva färgämnet. Sist men inte minst är te en viktig del av den mat som kan göra dig vackrare. Studier visar att grönt te som dricks mellan 2 till 6 gånger om dagen, kan motverka att hudcancer uppkommer, samt återställa en hy som är solskadad. Andra studier visar att vitt te innehåller ännu mer antioxidanter och därmed skyddar ännu bättre.